پشتیبانی سایت 09307404067

مرکز بین المللی آموزش های تئوری انتخاب ایران

ده نکته برای رهایی از وسواس

این بسته آموزشی شامل

سیزده فایل ویدیویی با کیفیت بالا بر روی فلش از طریق پست و هم چنین نسخه ای با کیفیت مناسب جهت دریافت از اینترنت و یک فایل پی دی اف می باشد

صحبت دکتر علی صاحبی با خوانندگان این درسنامه

من چندین سال متوالی در حوزه پژوهش و درمان وسواس فعالانه درگیر بوده ام و بالغ بر 850 فرد مبتلا به این اختلال را درمان کرده ام. در این فرآیند به فهم بسیار عالی در خصوص ماهیت و پدیدار شناسی این مشکل دست یافتم که بنظر من برای هر کسی که می خواهد از این مشکل رهایی پیدا کند یا یکی از عزیزانش با آن دست و پنجه نرم می کند ابزار مهمی قلمداد می شود.

اگر چه لیستی که در اینجا از نشانگان و ویژگی های این مشکل ارائه می کنم کم و بیش اختیاری است و هر متخصصی می تواند به بخشی از آن تأکید کند و یا جنبه هایی از آن را مهمتر قلمداد کند ولی آنچه در اینجا با شما به اشتراک می گذارم، اطلاعات موثق و دقیقی است که همه متخصصان قلمرو وسواس با آن موافق اند و معتقدند که توجه به این جنبه ها برای هر کسی که می خواهد بر این مشکل رنج آور غلبه کند مؤثر است. برخی از این اطلاعات خیلی واضح و ساده بنظر می رسد ولی همین سادگی گاهی اوقات باعث تعجب و حیرت من شده است وقتی که مشاهده کرده ام که این اطلاعات اندک تا چه اندازه برای برخی از مراجعین من جدید و روشنگر بوده است، مراجعینی که در زمینه های دیگر بسیار مطلع و هوشمند و خردمند بوده اند.

ممکن است برخی از شما آنچه در این لیست ذکر می شود را دوست نداشته باشید چون این موارد چیزهایی اند که دوست ندارید بشنوید. البته که لازم نیست شنیدن آنها را دوست داشته باشید، ولی اگر می خواهید خودتان و زندگی تان به سمت بهبودی و شادابی تغییر کند لازم است که این موارد را بپذیرید.

دو مفهوم تغییر (بهبودی) و پذیرش دوشادوش و دست در دست هم حرکت می کنند. برخی چیزها وجود دارد که شما می توانید آنها را تغییر دهید و چیزهایی است که باید وجود آنها را بپذیرید. لازم است بتوانید این دو را تشخیص دهید و بین آنها تمایز قائل شوید و بیهوده تلاش و تقلای خود را برای تغییر چیزی که تغییر پذیر نیست هدر ندهید و برعکس چیزهایی که قابل تغییر اند را بیهوده رها نکنید .

ده ویژگی برای وسواس
چهار مرحله درمان وسواس

خرید شما هر روز ساعت 12 ظهر تحویل اداره پست می شود و به صورت پیشت تاز برای شما ارسال می گردد

این درسنامه طوری طراحی شده که بیشترین مطالب مفید کاربردی با صرف کمترین زمان ممکن در اختیار شما قرار دهد

شما بعد از خرید علاوه بر دریافت فلش می توانید بلافاصله می توانید فایل ها مربوط به درسنامه را در پایین همین صفحه دانلود کنید

چنانچه هنگام خرید و یا دریافت فایل با مشکل مواجه شدید با شماره 09307404067 تماس بگیرید

ا


این درسنامه طوری طراحی شده که بیشترین مطالب مفید کاربردی با صرف کمترین زمان ممکن در اختیار شما قرار دهد

شما بعد از خرید بلافاصله می توانید فایل ها مربوط به درسنامه را در پایین همین صفحه دانلود کنید

چنانچه هنگام خرید و یا دریافت فایل با مشکل مواجه شدید با شماره 09307404067 تماس بگیرید

بخوانید

راهبری شخصی

  • اهمیت چشم انداز و دور نمای زندگی در فرآیند موفقیت و خشنودی
  • شیوه طراحی چشم انداز و دور نمای زندگی
  • اهمیت و جایگاه بیانیه ی ماموریت و رسالت شخصی
  • شیوه طراحی و تدوین بیانیه ماموریت و رسالت زندگی
  • آشنایی با ارزش های اساسی و راههای کشف ارزش های خود
  • شیوه های هدف گذاری و راههای غلبه بر موانع دستیابی به هدف
  • کشف و شناسایی توانمندی های اساسی خود
  • برنامه ریزی بلند مدت و کوتاه مدت برای دستیابی به اهداف زندگی خود در سایه
  • توانمندی ها ،ارزش ها و رسالت شخصی خود
  • چگونه پتانسیل های خود را بشناسیم و آنها را شکوفا کنیم
  • چگونه همان فردی بشوم که همیشه می خواستم باشم

بخوانید

راهبری شخصی نسخه تصویری

  • اهمیت چشم انداز و دور نمای زندگی در فرآیند موفقیت و خشنودی
  • شیوه طراحی چشم انداز و دور نمای زندگی
  • اهمیت و جایگاه بیانیه ی ماموریت و رسالت شخصی
  • شیوه طراحی و تدوین بیانیه ماموریت و رسالت زندگی
  • آشنایی با ارزش های اساسی و راههای کشف ارزش های خود
  • شیوه های هدف گذاری و راههای غلبه بر موانع دستیابی به هدف
  • کشف و شناسایی توانمندی های اساسی خود
  • برنامه ریزی بلند مدت و کوتاه مدت برای دستیابی به اهداف زندگی خود در سایه
  • توانمندی ها ،ارزش ها و رسالت شخصی خود
  • چگونه پتانسیل های خود را بشناسیم و آنها را شکوفا کنیم
  • چگونه همان فردی بشوم که همیشه می خواستم باشم

بخوانید

راهبری شخصی نسخه صوتی

  • اهمیت چشم انداز و دور نمای زندگی در فرآیند موفقیت و خشنودی
  • شیوه طراحی چشم انداز و دور نمای زندگی
  • اهمیت و جایگاه بیانیه ی ماموریت و رسالت شخصی
  • شیوه طراحی و تدوین بیانیه ماموریت و رسالت زندگی
  • آشنایی با ارزش های اساسی و راههای کشف ارزش های خود
  • شیوه های هدف گذاری و راههای غلبه بر موانع دستیابی به هدف
  • کشف و شناسایی توانمندی های اساسی خود
  • برنامه ریزی بلند مدت و کوتاه مدت برای دستیابی به اهداف زندگی خود در سایه
  • توانمندی ها ،ارزش ها و رسالت شخصی خود
  • چگونه پتانسیل های خود را بشناسیم و آنها را شکوفا کنیم
  • چگونه همان فردی بشوم که همیشه می خواستم باشم

بخوانید

ازدواج و زناشویی ، رابطه ای است که با هیچ رابطه دیگری قابل مقایسه نیست .

ازدواج و زناشویی ، رابطه ای است که با هیچ رابطه دیگری قابل مقایسه نیست . در #ازدواج ، رابطه آنقدر تنگاتنگ و اندازه نزدیکی و صمیمیت آنقدر زیاد است که به هیچ رابطه دیگری شبیه نیست . یک مشارکت و شراکت بزرگ است که شبیه به هیچ شراکتی نیست .

بخوانید

تئوری انتخاب و کاربست های آن

در این یادداشت سعی شده که شما را در یک نگاه با گستره تئوری انتخاب ،اصول .و کاربردهای آن به صورت فهرست وار آشنا کنیم

بخوانید

پژوهش "اثر بخشی تئوری انتخاب"

شناسایی وتعیین منابع واریانس در مقیاس هاى اثربخشى. ملاحظات اخلاقی در پژوهش براى اثربخشی مشاوره. مطالعات تطبیقی( مقایسه اى) در اثربخشی رویکردهای مختلف مشاوره اى. تئورى انتخاب برچسب هاى تشخیصی سنتی روانپزشکی را نمى پذیرد از آنجا که این تشخیص ها معمولا حاوى این پیام است( به طور ضمنى بر این موضوع دلالت دارد) که رفتارهای آدمى همیشه از اختلالات مغزى و یا از عدم تعادل شیمیایی مواد درون مغز نشأت مى گیرد. توضیح علائم و رفتار پاتولوژیک از منظر "تئوری انتخاب" با دیگر نظریات ( روان پزشکى) دارو-محور به شدت در تضاد است . این پژوهش نیازمند شناسایی و مشخص کردن گروه هاى خاصى از مراجعین است، تنها به این منظور که براى علائم تشخیصى (برچسب هاى)سنتی، به شرح زیر ، مى توان از آن بهره گرفت

بخوانید

چه شواهدی رامی توانیم ارائه دهیم مبنى بر این که رفتارآدمى از درون خودِ فرد کنترل مى شود

چه شواهدی رامی توانیم ارائه دهیم مبنى بر این که رفتارآدمى از درون خودِ فرد کنترل مى شود ونه از طریق محرک های بیرونى . پژوهش انجام شده توسط آلبرت بندورا

بخوانید

چکیده ازچارت تئوری انتخاب

همگی ما تلاش میکنیم" نیازهای اساسی" خود را به بهترین شکل ارضا کنیم و موفقیت ما دراین تلاش همان چیزی است که به آن " کیفیت" زندگی یا " خشنودی" می گوییم.

بخوانید

ریشه اتخاب های مهم زندگی ما چیست

سالها بود روانشناسان، ریشه رفتار انسانها را در محیط آنها جستجو میکردند "آن کارمند من را عصبانی کرد و من فریاد زدم!" "همسرم، از من حمایت کرد و من انگیزه بیشتر پیدا کردم" "شرایط اقتصادی نامساعد است و من امید برای فعالیت اقتصادی ندارم" همه جملات بالا در یک ویژگی مشترک هستند: اتفاقی در دنیای بیرون رخ داده و روح و ذهن و جسم ما را تحت تأثیر خود قرار داده است.

بخوانید

دکتر ویلیام گلسر

روان‏پزشک نامی و مبدع «واقعیت ‏درمانی» و «تئوری انتخاب» است. گلسر در ۱۹۶۵ نظریة جدیدی را در خصوص آسیب ‏شناسی روانی اختلالات رفتاری و روانی و روش درمان آن ارائه نمود که نام آن را «واقعیت‏ درمانی» نامید. او از ۱۹۶۵ به طور مرتب همانند دیگر نظریه‏ پردازان، «نظریة واقعیت‏ درمانی» را در حوزه‏ های مختلف از جمله آموزش و پرورش و مدیریت نیروی انسانی مورد آزمون قرار داد که به بسط واقعیت ‏درمانی و ارائه «تئوری انتخاب» و کاربست‏های گوناگون آن منتهی شد.

بخوانید

دکتر علی صاحبی

دکترعلی صاحبی به سال ۱۳۴۳ در گرگان متولد شد. دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در دانشگاه تهران گذراند. در سال ۱۳۷۵ در رشته روان‌شناسی بالینی از دانشگاه نیوساوت‏ولزِ سیدنی درجه دکتری گرفت و در ۱۳۷۷ به دریافت درجه فوق دکترا در اختلالات وسواس از کلینیک اختلالات اضطرابی دانشگاه سیدنی نایل آمد.

بخوانید

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

choicetheroy.ir کلیه حقوق مادی ومعنوی این سایت متعلق است به