پشتیبانی سایت 09307404067

مرکز بین المللی آموزش های تئوری انتخاب ایران

رفتن به قسمت دانلود درسها خرید

  • دکتر علی صاحبی
  • مدرس:
  • مدت زمان :113 دقیقه
  • 17 درس
  • 210000 تومان
  • خرید
دکتر صاحبی

210000 تومان

این بسته آموزشی شامل

شامل 16 فایل ویدیو به مدت 113 دقیقه و یک فایل پی دی درسنامه می باشد
که بلافاصله بعد از خرید از این صفحه قابل دانلود است

بی نقص گرایی (کمال طلبی )چیست؟

بسیاری آن را با" کامل بودن" یا انجام تمام و کمال کارها اشتباه می گیرند . از اینرو بسیاری ها فکر می کنند که کمالگرایی باید چیز خوبی باشد. بی نقص گرایی یعنی فشار آوردن به خود برای دستیابی به معیار و استانداردهای بسیار بالا که نفوذ زیادی بر شیوه های فکر کردن "دیدن" درباره خودمان می گذارد.

پژوهش ها نشان می دهد که بخشی از بی نقص گرایی مفید و بخشی بسیار غیر مفید است. ما می خواهیم به شما کمک کنیم تا بخش یاری رسان آنرا شناسایی کنید تا بتوانید از پیشرفت ها و دستآوردهایتان احساس رضایت کنید و یک زندگی خشنود و رضایت بخش تری داشته باشید.

این فرآیند شامل:

هدف چینی مناسب

انتخاب معیار / استانداردهای مناسب

شیوه های دستیابی به اهداف و احساس رضایت

به جای احساس ناکامی و سرزنش کردن خود که چرا کارها را " کامل و بی نقص انجام نداده اید."

تمرین های این درس به شما کمک می کند تا نگاه و چشم انداز خوبی نسبت به بی نقص گرایی پیدا کنید.

بین "جستجوی ممتازی و برتری " سالم و تلاش برای بی نقص بودن" تفاوت بزرگی وجود دارد.

اول به تعریف کمال گرایی/ بی نقص گرایی می پردازیم و بعد جنبه های مثبت و منفی / کارآمد و ناکارآمد، کمال گرایی و بی نقص بودن را توضیح می دهیم.

این درسنامه طوری طراحی شده که بیشترین مطالب مفید کاربردی با صرف کمترین زمان ممکن در اختیار شما قرار دهد

چنانچه هنگام خرید و یا دریافت فایل با مشکل مواجه شدید با شماره 09307404067 تماس بگیرید در خارج وقت اداری اینجا کلیک کنید و برای پشتیبان سایت در تلگرام پیام بگذارید هیچ وقت اس ام اس نزنید

خرید
دانلود قسمت
کلیه حقوق مادی و معنوی این فایل ها مربوط به دکتر علی صاحبی است و اجاز انتشار کل یا قسمتی از این برنامه ها را ندارید .دانلود محصول به عنوان پذیرش این حق محسوب می شود
ترتیب نام مدت زمان
1 مقدمه ویدیو
2 تعربف بی نقص گرایی ویدیو
3 فواید بی نقص گرایی ویدیو
4 مضرات بی نقص گرایی ویدیو
5 چرا بی نقص گرایی مضر است ویدیو
6 آیا بی نقص گرا هستم ویدیو
7 من در کجا بی نقص گرا هستم ویدیو
8 من چه نوع بی نقص گرایی هستم ویدیو
9 خلاصه بحث ویدیو
10 خودآزمایی ویدیو
11 استراتژی های کاهش بی نقص گرایی ویدیو
12 چگونه من بی نقص گرا شدم ویدیو
13 ساختن نردبان تدریجی به سوی هدف ویدیو
14 آزمایش رفتاری ویدیو
15 تمرین راهنمای آزمایش رفتاری ویدیو
16 مقدمات رهایی از بی نقص گرایی ویدیو
17 درسنامه بی نقص گرایی ویدیو

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

choicetheroy.ir کلیه حقوق مادی ومعنوی این سایت متعلق است به